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EL MIEDO
Al miedo hay que asustarlo
El conocimiento, el saber, la razón y la lógica, pueden aminorar algunos miedos
y eliminar otros de manera radical, sin embargo, no proporcionan necesariamente coraje.
La valentía es una actitud, como decía Descartes, que tiene bastante de
Pasional. No podemos vivir sin arrojo, lo necesitamos para amar, para llorar, para gritar,
para defendernos, para renunciar, para combatir, para decir no, para ser felices, y para mil
cosas más. El coraje es el motor de la existencia digna.
Ser valiente no es ser suicida, sino mezclar pasión y razón para sostenerse un
minuto más que los demás en la situación temida. ¡ Aguanta un segundo
más y será condecorado¡. El héroe no desconoce la adrenalina, la vive
intensamente, la soporta hasta alcanzar su meta, la padece de manera consiente. No hay heroismo
sin tozudez y no hay valentía sin esfuerzo.
La persona que ejercita el coraje como virtud, jamás olvida la excepción de
la regla, es un experto en discriminar cuando se justifica y cuando no, reconoce que para
exponer las armas también se necesita coraje. En la Etica, espinosa, dice:
"En un hombre libre, pues, una huída a tiempo revela igual firmeza que la lucha; o sea,
que el hombre libre elige la huída con la misma firmeza o presencia de ánimo que
el combate"
Yo agregaría que, además de la grandeza moral, se requiere de inteligencia
práctica: capacidad de pensar y evaluar las consecuencias. Para que el coraje sea
virtuoso, además de un corazón enardecido, se necesita un cerebro bien puesto.
Prudencia no es cobardía.
En psicología clínica, la regla principal para vencer
el miedo sin fundamento (es decir, el que no se desprende de la realidad objetiva), es
enfrentarlo, exponerse a él y agotarlo, extinguirlo. Obviamente, muchos de estos actos
de valentía deben ceñirse a ciertos procedimientos técnicos, ya que si
la exposición en vivo está mal planteada , el paciente puede sensibilizarse
en vez de desensibilizarse. Pero en términos generales, nadie duda que la audacia y el
experimentalismo responsable, como forma de vida, disminuyen las probabilidades de adquirir
enfermedades Psicolólogicas relacionadas con la ansiedad.
Las personas a quienes les gusta explorar, innovar y abrir nuevas puertas , husmear en lo
desconocido, crean mayor inmunidad al miedo que aquellas que viven restringidas, limitadas
y agarradas a sus fuentes de seguridad.
El principio de la exposición activa propone un estilo orientado a
asumir los riesgos necesarios para vencer el miedo Psicológico y ponerle el pecho al
desaliento. Es imposible superar el temor irracional, cualquiera sea, mirándolo a la
distancia, negándolo o escapando. Si el miedo es absurdo, hay que aventurse y meterse
en el ojo del huracán, ya sea con ayuda profesional, con medicamentos o
acompañado, como sea, hay que luchar contra el miedo patológico, o si quiere,
hay que "sufrirlo" un rato, empezar a faltarle al respeto, molestarlo y hasta tomarle el pelo.
Hay que retarlo, llamarlo, invitarlo a entrar y jugar de local: Hay que asustar al miedo para
perder el miedo.
Tanto regaño no es bueno, por eso hagamos un alto en el camino para sonreir.
Comentarios sobre el vivir
Por: Walter Riso
"Sicólogo clínico, docente y escritor"
nueva@periodicosasociados.com
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